Escribir desde el cuerpo

Durante mucho tiempo se nos enseñó a escribir desde la cabeza.
A ordenar ideas, a estructurar pensamientos, a buscar sentido antes de sentir.
Pero el cuerpo siempre va primero.

El cuerpo sabe antes que la mente.
Sabe cuándo algo incomoda, cuándo algo pesa, cuándo algo se abre o se cierra.
Y, sin embargo, rara vez lo escuchamos.

Escribir desde el cuerpo no es describirlo: es habitarlo.
Es preguntarte cómo se siente el día en el pecho, en la espalda, en las manos.
Es notar si la respiración está corta o amplia, si el cansancio es físico o emocional.

Puedes comenzar con algo tan simple como esto:
“Hoy mi cuerpo se siente…”
y dejar que la frase continúe sola.

No busques explicación.
No intentes mejorar la sensación.
Solo nómbrala.

Cuando escribes desde el cuerpo, la escritura deja de ser análisis y se vuelve registro vivo.
Aparece una verdad más honesta, menos editada.
Una escritura que no quiere convencer a nadie, ni siquiera a ti.

Volver al cuerpo es volver al presente.
Y escribir desde ahí es una forma profunda de cuidado.

Un diario también puede ser un espacio para escuchar al cuerpo.
Terra Raíz acompaña escrituras lentas, profundas y encarnadas.